Les he contado en otra oportunidad sobre ese hábito que tengo de pagar el gimnasio el mes entero e ir sólo dos días? Seguro que sí. Eso es consecuencia de comenzar matándote para tener resultados pronto, y quemar tus músculos con el esfuerzo de 3 hrs de gimnasio.
Por supuesto, al segundo día ya no quieres saber más nada! Así que lo echas a perder.
Pero 15 minutos por día a la mañana no parece mucha dedicación requerida. Y sin embargo, te serán más útiles 15 minutos cada día, que 3 hrs en sólo 2 días a la semana. ¿Por qué?
Tu cuerpo se acostumbra cada día a dar un poco más, lo dejas reposar lo suficiente pero no demasiado. Así que día a día va poniéndose más agil, aunque parezca poco tiempo.