La lista de situaciones típicas sociales y domésticas que representan cierta presión para una persona es larga. Elegimos 20 para mostrarte que VIOLENCIA es una forma de entrometernos en el bienestar de los demás, y que puede tener muchas maneras de exponerse.
Además, te contamos cómo salir de estas situaciones con altura y gracias, dejando en claro que son cosas que no debes tolerar y que puedes parar cuando lo desees. Simplemente, no callando.
11.- Burlas
De nuevo, siglo 21.
Esto de reirse de otra persona porque tiene alguna característica distinta, no es gracioso. Y apuntarlo cual niño de 8 años como si esa persona fuera un payaso, sólo habla de quien se ríe.
Las burlas son cosa de niños, si alguna persona te apunta con el dedo, dice más de sí ismo que de tí. Ya sabes, te apuntan con el índice sin darse cuenta que los otros 3 dedos los apuntan a ellos…
Lo mejor para hacer en estos casos es IGNORAR. La ignorancia tiene mayor poder que cualquier contestación que puedas dar, y además los deja en evidencia.
12.- Violencia
Violencia es una palabra que abarca mucho, incluso todos los otros puntos de este artículo. Pero manifestada de las formas habituales, la violencia es simple de ver.
Hablamos de violencia física, verbal, económica, psicológica, todos los tipos que se te ocurran. Cuando se dan en relaciones cercanas, una queda vulnerable y expuesta, no pudiendo reaccionar la mayoría de las veces.
Según la Organización de Naciones Unidas, un 70% de las mujeres sufren estos tipos de violencia en el mundo. No hay una única forma de evitarlo, como no siempre es fácil detectarlo.
Cada una es diferente, las reacciones no se premeditan, simplemente ocurren. Pero es importante que no cortes relación con tus amigas, ellas son los salvavidas más importantes que puedes tener.
Y también es esencial que te animes a denunciar una vez que logras identificar que se trata de violencia. Hay muchos entes en todos los países que reciben denuncias de este tipo y actúan de forma rápida para sacarte de peligro.
No dudes en acudir a tu oficina local de denuncias policiales o administrativas, o a las entidades que el gobierno de tu país haya dispuesto para tomar cartas en el asunto.
Si no tienes respuesta favorable, siempre puedes acudir a las oficinas de ONU Mujer, en América latina y el Caribe. Ellos se ocuparán de que tengas una respuesta adecuada.
EXTRA TIP
Esta es la razón por la que no debemos callar más.
13.- Abuso
El abuso también puede tomar distintas formas.
Llamamos abuso sexual a la acción de forzar a una persona a tener relaciones íntimas, sin importar el grado de éxito que la acción tenga.
También conocemos el abuso físico, que no necesariamente es violencia física, sino que describe el acceso físico que una persona tiene de nuestro espacio corporal. El encierro, o intervenir nuestro cuerpo sin permiso son claros ejemplos.
El abuso entre niños es conocidos como Bullying, y puede ser verbal, psicológico o físico. El abuso entre trabajadores, o de sus jefes hacia ellos es conocido como abuso laboral.
Podríamos seguir dando ejemplos, pero no acabaríamos nunca. Se trata de empujar ciertos límites de otras personas, yendo más allá de lo permitido. El abuso de confianza también está incluido.
Evitar, prevenir y detectar este tipo de violencia social es tan difícil como hacerlo con la violencia en relaciones cercanas. Por eso es siempre importante mantenerte en contacto con personas confiables, amigas de la infancia, familiares cercanos, etc. Ellos podrán darte una opinión sincera y objetiva.
Sí es importante que una vez que lo detectes, pongas en claro cuáles son tus límites, y te alejes del abusivo. Siempre habrá otro amor, otra amistad, otro trabajo, otro colegio a donde ir. Nadie sana en el mismo ambiente en el que se ha enfermado.
14.- Anienemigas
Otra de las cosas que no debes tolerar: una amiga que en realidad te envidia y quiere ser como tú, y como no puede te boicotea constantemente.
Las amienemigas debieron haber quedado en los años ’90, como las camisetas enormes de los Lakers y los pantalones de Backstreetboys (lo sé, yo vestía así).
Pero desafortunadamente, hay personas que nunca crecen y no tiene que ver con los tiempos que vivimos, sino con situaciones que ellas mismas no han podido resolver. Si ves que una amiga realmente no tiene palabras de aliento y todo el tiempo te apunta lo malo… bueno, no es tu amiga. Es una fan enojada.
Y sí, la solución es la que te imaginas. Déjala ir. El mar está lleno de buenos amigos por encontrar, y aunque se trate de una amiga de la infancia, es normal que la gente cambie y siga su propio camino.
Así que ya sabes: no se trata de no hablarle nunca más, simplemente día adiós a la amistad, en buenos términos. Son cosas que pasan.
15.- El silencio como sanción
Si hay algo muy común en personas con temperamento fuerte, es imponer una sanción de silencio.
Te ha pasado que una persona se enoja contigo por algún desacuerdo y de repente ya no te mira ni te habla? Imagino que sí.
Es sensato darle a quien lo requiera su espacio. Después de todo, no podemos ni debemos forzar a nadie a hablar o mantener una relación para la cual no están listos. Así que ármate de paciencia (si vale la pena), que ya podrá esa persona manejar sus asuntos.
Eso sí, cuando vuelva a hablarte, aclara tu posición al respecto si no estás dispuesta a volver a armarte de paciencia una segunda vez. Después de todo, la imposición del silencio no es agradable para nadie y no soluciona las cuestiones de fondo. Deberíamos ser capaces de hablar de nuestros desacuerdos como adultos.
EXTRA TIP
Así es como sales de tu zona de confort.
16.- Que te usen
Las personas no somos medios para alcanzar cosas, y creo que eso es algo que todos deberíamos tener claro.
Pero hay personas sin escrúpulos que simplemente te utilizan y te desechan luego, cuando ya no eres útil. Si estás en una situación como esa, lo mejor que puedes hacer es no permitir la situación.
No dejes que nadie te obligue a hacer uso de tus recursos, contactos o conocimiento para su propio beneficio, aprovechándose de tu bondad. Por supuesto, no hablamos de no brindar ayuda a quien quieras de forma consciente. Sino de no permitir tácticas de gestión psicológica para lograr metas a través de tí sin que tú lo consideres.
17.- Falta de intimidad
Entrometerse en tu intimidad es algo que todos deberían tener vedado, en distintos niveles. Eres tú la que decide qué contar, mostrar o compartir a otras personas en tu vida.
Cuando se atreven a faltar a tu derecho a la intimidad, el problema es el exceso de confianza que se atribuyen estas personas. Revisar tu celular, entrar a tu casa sin permiso, utilizar tus cosas sin tu consentimiento, y muchas otras formas de entrometerse en tus cuestiones íntimas son cosas que no debes tolerar.
La solución es simple: dejar en claro que tus cosas son tus cosas, no nadie tiene acceso a ellas excepto con tu permiso.
18.- Intolerancia
La intolerancia está muy de moda.
Si no piensas como la mayoría, para la mayoría no piensas en absoluto. Hay que estar de acuerdo con todo o no sabes nada. Sobre todo en estos tiempos donde todo es absoluto, incluso reina la intolerancia a la intolerancia, lo cual es irónico.
Pero ello no hace menos cierto que la intolerancia es una de las cosas que no debes permitir: no sólo de parte de los demás, sino de tí misma.
Cuando recibimos opiniones diversas a la nuestra, es importante escuchar. No todos tienen la capacidad de abrir la cabeza y poner a prueba sus propias opiniones, aprendiendo de ello. Pero es un ejercicio interesante que podemos hacer.
Siempre podemos manifestar nuestro desacuerdo y los fundamentos de nuestra posición, enriqueciendo la conversación. Todo en buenos términos, sin descalificaciones y disfrutando de la diversidad.
Y cuando alguien más sea intolerante y no pueda hacerlo, es importante darle voz a quien esté siendo callado. Con respeto, cualquier ambiente bipartidista puede enriquecerse de los pensamientos de todos, sin intentar convencer a nadie.
19.- Humillación
Una situación en la que eres humillado nunca es placentera. Recuerdo a un brillante político y economista argentino que solía decir que uno era inteligente cuando podía reírse de sí mismo, ponerse en ridículo sin importarle nada. Después de todo, no existe una sola situación que pueda definirte por completo.
Pero esa capacidad es limitada en el ser humano, y una cosa es reirse de uno mismo y otra caer en una trampa maligna donde eres por completo humillado.
¿Cómo salir de dicha situación? Con la gracia de quien entiende que hay gente que necesita humillar a los demás para sentirse mejor consigo misma. Así que, si has sido humillada, levanta el mentón como la dama que eres y manifiesta la pena que te da que a esa persona le haya sido necesario semejante artilugio para sentirse bien.
20.- Que pretendan correr tus límites
Somos partidarias de abrir la mente (puedes leer cómo salir de tu zona de confort si es lo que estás buscando), pero nadie más debería forzarte a hacerlo o intentarlo por tí.
Las terapias de shock no solicitadas suelen traumar más de lo que ayudan. Y sólo tú conoces hasta dónde puedes empujar tus propios límites cuando estés lista a hacerlo.
Pero si alguien te insiste en hacer algo que está fuera de tu zona de confort, y no estás dispuesta a intentarlo, déjalo en claro y pide que desistan. No es divertido que nadie te imponga qué o cómo hacer las cosas, y más cuando son cosas que naturalmente no harías.
Sé clara al respecto, de esta forma no van a insistir con la cuestión ni con cualquier otra que se les pueda ocurrir en el futuro.
Recuerda que las personas tóxicas existen y nos rodean a todos. Pero también hay personas que vale la pena mantener a tu lado, seguramente con sus propios errores, pero que quieren lo mejor para tí.
Cuando algunas de estas situaciones, difíciles de detectar al principio, se den en tu vida, no dudes a recurrir a ellos para tener una mirada objetiva. Ten un confidente, eso siempre ayuda.
Si no te animas a contarle a ningún amigo o conocido alguna situación por la que estés pasando, o tienes dudas, siempre puedes contactarnos! Haremos lo posible por ayudarte!
Y si eres confidente de alguien más, no dudes en compartirle esta nota para que pueda armarse de valor. Ninguna está sola.
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